SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • Bieżnia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dałeś a tą co ja wymieniłem nie zależy mi na tym że jest duża bo nie o miejsce mi chodzi a o dobry efekt więc jeżeli ma mai zastawić pół pokoju a być taka zaje.bista jak w publicznej siłowni to wolę wziąść tamtą co wyżej wymieniłem ale twoje też sa nie głupie ale nie wiem czy się szybko nie rozwalą bronkz masz jakąś wiedzę co byś polecił [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2010-04-10 23:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak masz to napo to weź do gęby i zobacz czy sie szybko miękkie robią,nie patrz na opakowania bo po nich nie rozrożnisz

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3833 Data: 2009-03-13 23:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ocena i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Również wśród swoich podopiecznych stosuje najczęściej zakres 3-4 posiłki. Czyli mogę tak to zostawić i taką diete stosować czy nie? PS: Jeżeli np. nie mam duzo czasu to jak mogę szybko gdzieś uzupełnić ww , tłuszcze i białka ? Bo jezeli nie zjem 2 razy dziennie jakoś tych posiłków to chyba nic sie nei stanie prawda sa wakacje i trudno [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2015-08-08 13:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O POMOC

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie kombinuj. w chwili obecnej najważniejsza jest odpowiednia opieka i leczenie farmakologiczne, raz tak szybko jak się da - rehabilitacja, a później zmiana trybu zycia. p.s. o ile przez "wylew" rozumiesz udar krwotoczny (lub też niedokrwienny, bo tak też czesto ludzie określają) mózgu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2006-07-13 10:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiwi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wkleić fragment "dyskusji" o tym na innym forum: "Kiwi nie jest owocem o dużej ilości tłuszczów, jedynie proporcjonalnie zawiera duże ilości omega-3, podobnie jak zielenina, ale jest jedno ale tego trzeba spożyć dużo i na świeżo dlatego że omega-3 się szybko utlenia." Źródło: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8442 Data: 2007-06-08 00:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale im więcej mamy wiadomości tym trafniejszy może być oszacowany czas, na podstawie obecnego poziomu bf i zdjęć poglądowych można określić czy tłuszcz schodzi za wolno bądź za szybko i podjąć stosowne decyzje. Każdy może osiągnać 10% bf (mężczyzna) jak jest zdrowy ale nie każdy wie jak się do tego zabrać i jakie wyrzeczenia bedzie trzeba ponieść

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5491 Data: 2017-08-17 18:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kręgosłup a ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem że w takich sytuacjach chcę się szybko czuć sprawnym , otrzymywać szybki pozytywnych odpowiedzi . Ja nie jestem ci wstanie ich udzielić , lekarz sportowy jak nie ten to następny . pamiętaj w dzisiejszych czasach dobry lekarz to ZŁOTO i ciężko go spotkać . osobiście 3 min przejadę i dopiero uważam mam coś trafnego .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2012-09-09 14:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dasz rade byku domowe sposoby tez są skuteczne ja mam caly pokoj zastawiony sprzetem, zreszta mozna to zobaczyc w jednym z moich postow jedyny minus to taki ze jak sie cwiczy samemu mozna szybko stracic zapał ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4213 Data: 2002-08-13 14:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCEŃCIE ZMIANY:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Ą Ę wprowadze tzn trzoszke krytyki ziom jest troszke walniety ze tak szybko zapodal kox byl szypiorem i zapodal odrazu kox ja bym na sucho ciagnol jeszce gdzies conajmniej do takiego stanu jak sie dorpbil na koxsie a nawet jeszce wiekszego i dopiero w tedy zapodal kox skopal sprawe chyba poczul lato i dlatego zapodal kox-"sezonowiec"

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8130 Data: 2004-08-22 19:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty do biegania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    I tu jest pies pogrzebany :-) Ponieważ mieszkam w Anglii i tu za bardzo nie mogę liczyć na porady od sprzedawców - dużo razy się zawiodłem i tu te tanie przedmioty naprawdę się szybko rozpadajął jak i ich słowa techniczne nie wszystkie do mnie docierają :-).. Dla tego proszę o jakieś sprawdzone lub pewne modele :-). Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2014-01-29 14:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFN 22 z Tomkiem Drwalem.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak jak Rav, blizne dobrze widac na klacie poza tym Palhares został wzięty prosto z "ulicy" do tego sportu i sie szybko wybił. Sam te przeciągania dźwigni tłumaczy tym, że jest w ferworze walki. Polecam pare wywiadów z nim, facet jest raczej konkretny. A co do jego przybicia to koleś jest niski, i ma dobrego gena, szerokie bary itp. - [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2010-09-13 15:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę(do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tydzien moze być za mało daj sobie dwa tygoidnie, organizm się musi dostosować, kolejan sprawa że jak się robi czystą masę to tak masa szybko nie idzie do góry

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2019-12-04 22:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzmocnienie i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do skakanki to polecam, tylko do tego oprocz skakanki potrzebujesz odpowiedniego obuwia, bo jak nie to nabawisz sie szybko kontuzji... Buty do biegania powinny rozwiazac ten problem zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-09-23 21:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To obetnij trochę wegli jak będziesz się szybko zalewal. Ale naprawdę podbij trochę te tłuszcze :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2012-08-20 18:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super masa i wielka sila w krotkim czasie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : bedzie z 2,5 roku waga: 90 kg Dieta: moze nie jest 1 klasy bo na to trzeba $ ale nie jest z nia zle Cel: teraz jestem na przymusowej przerwie zwiazana z kontuzja, jednak jak sie wykuruje chcialbym szybko wrocic do formy i zbudowac jeszcze wieksza mase i sile a wiem ze dzieki temu treningowi jest to mozliwe. Ostatnie cykle: pare [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3768 Data: 2007-12-30 14:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Furosemid

    Post
    Doping

    Jak chcesz sie szybko wykonczyc to jak najbardziej Furosemid to diuretyk powoduje odwodnienie organizmu, do tego efka spoteguje jego dzialanie bo sama dziala odwadniajaco. W najlepszym razie wyladujesz w szpitalu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4650 Data: 2006-01-15 14:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon 2 +......??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nawet podając te wszystkie dane i tak nie uzyskam pomocy tak samo było około 1,5 miecha temu jak sie pytałem o kretke to mi nikt nie pomógł i sam wybrałem uniwersal i byłem bardzo zadowolony to skasujcie ten temat poradzę sie kogoś bardziej kopetentnego bo nawet nie umiecie szybko pomuc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2008-05-25 13:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZTĘPY SPOWODOWANE TRENINGIEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heja.. ja mam roztępy bo szybko rosnę :) ni wim co zrobić... ale słyszałm ze jak sie je capivit a + e to schodzi.. i robi sie bardzo ładna i głaciutka skóra a .. rostępy po jakims czasie także schodzą :) pozdrawiam pozdrawiam Klekla :)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2003-01-08 13:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze przyrosty

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no jak się zaczyna to idzie szybko ale później to 1cm na kilka miesięcy :- D

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8465 Data: 2010-12-05 11:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOLDEK!!!

    Post
    Doping - zdjęcia

    polacy podchodza do tego biznesu inaczej, szybko sie nahapac i zamknac interes bo psy wesza.... jak sie juz jakis under nahapie to leje sam olej i w dupie ma nie mam zamiaru wiecej ufac polakom i ich super underom

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6114 Data: 2009-03-30 21:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)